Qu’est-ce que le football ? Comment apprendre le football ? Le football est un sport exercé sur un terrain rectangulaire de longueur se trouvant entre 80 et 120 mètres et de largeur se situant entre 45 et 90 mètres, il possède deux buts placés aux limites du terrain. Ce dernier est défini par des lignes blanches.
Lors d’un jeu de 90 min avec une mi-temps, deux équipes composées de 11 joueurs s’opposent. Chaque équipe doit viser le but adverse afin d’y insérer le ballon. Dans le cas où c’est réussi, l’équipe qui a marqué gagne un point. Les deux gardiens doivent sans arrêt se trouver devant leur but respectif afin d’éviter que la balle rentre. Le vainqueur est l’équipe qui marque le plus de buts.
Les règles du football
Le corner intervient lorsqu’un joueur fait sortir le ballon derrière son propre but. La touche est définie lorsque la balle sort sur les côtés du terrain. Il arrive parfois que des prolongations s’imposent à la fin du temps de jeu lorsque les deux équipes ont le même score.
Les prolongations représentent deux mi-temps additionnelles de 15 minutes. Dans le cas où après les prolongations, les deux équipes ont toujours le même score, une séance de tirs au but est instaurée. Chaque entraîneur doit choisir 5 joueurs de son équipe. Les joueurs doivent, un par un, tirer un pénalty et marquer dans le but de l’équipe adverse protégé par son gardien.
Comment apprendre le football ? Uniquement les gardiens peuvent avoir un contact du ballon avec les mains dans leur surface de réparation. La surface de réparation représente le grand rectangle qui se situe devant le but et qui mesure 16,50 mètres de largeur. Les autres joueurs ne sont pas autorisés à toucher la balle avec les mains et les bras.
Un arbitre principal est présent lors de chaque match, il assure le respect des règles de jeu. Il a le pouvoir, selon la gravité de la faute, de donner un carton jaune, ce qui signifie un avertissement à un joueur, ou bien un carton rouge qui l’élimine pendant la totalité du match. Il faut savoir qu’un joueur qui a reçu deux cartons jaunes lors d’un match revient à dire qu’il a eu un carton rouge.
De plus, l’arbitre peut siffler une faute sans forcément attribuer un carton. Si la faute a été réalisée par un joueur au sein de sa propre surface de réparation face à un joueur adverse, l’arbitre siffle un pénalty. Si c’est ailleurs, il sifflera un coup-franc à l’endroit où la faute a été commise.
Comment apprendre le football ?
Le football est un sport populaire qui réunit plus de supporters que de pratiquants. Il peut être une passion ou bien un métier, dans les deux cas, il faut connaître toutes ses perspectives afin de ressentir au maximum les frissons qu’il engendre. C’est pour cette raison qu’il est essentiel de maîtriser les règles du football.
Comprendre les notions essentielles du football
Pour pratiquer correctement le football, il est fondamental de maîtriser ses règles. Si ce n’est pas encore le cas, faîtes-le dès maintenant. Cette discipline possède plusieurs termes précis et obligations qui vous seront nécessaires fin de parvenir à votre objectif.
Les organisations officielles de ce sport ont fondé 17 lois à respecter avec notamment les spécifications du terrain délimitées au sein de la loi N°1. Vous devez être capable de repérer toutes les parcelles du terrain à l’aide de cette loi. Il comprend notamment la surface de réparation, les lignes de touche, les lignes de but, la ligne médiane et le point de penalty. Connaître l’intégralité des lois du football vous sera forcément essentiel.
Cela étant, il est important de retenir l’objectif du football. Il correspond à affronter deux équipes qui devront marquer le plus de but pour gagner. Un match a deux mi-temps de 45 minutes, ce qui signifie 90 minutes s’il n’y pas de prolongation. Il est interdit aux joueurs lors d’un match de toucher le ballon avec leurs mains et leurs bras excepté les deux gardiens qui le peuvent uniquement dans la surface de réparation.
Comment apprendre le football ? Améliorer sa technique pour être le meilleur
Jouer quotidiennement est non négligeable pour s’améliorer et donc jouer correctement au football. Il est fondamental de ne pas trop espacer vos séances. Vous devez être capable de mettre vos crampons dès que vous avez du temps libre. Dans l’objectif de progresser, vous avez également la possibilité de réaliser des rencontres amicales. Il est indispensable d’expérimenter votre technique qui représente votre façon d’exercer.
Servez-vous de cette technique toutes les fois où vous jouerez. Ce n’est qu’en exerçant que vous pourrez repérer les points faibles et surtout les corriger. Recommencez cette méthode au maximum pour finalement déceler une technique inarrêtable afin de vous distinguer sur le terrain.
Vos performances
Au sein de votre méthode de jeu, il est essentiel de sacraliser la vitesse. En effet, elle représente l’élément important qui vous permettra d’agrandir vos options de jeu. Le fait d’être plus rapide que vos adversaires vous donnera l’opportunité de réaliser des passes décisives ou de marquer efficacement en fonction de votre poste.
Exercez-vous également à être polyvalent au sein du jeu. C’est une ressource importante afin d’être reconnu dans ce sport. Vous devez avoir la capacité de vous mettre à un poste libre pendant le match et jouer intégralement son rôle. Focalisez-vous principalement sur la défense dans le cas où vous n’êtes pas à ce poste.
Repérez et corrigez ses failles pour jouer correctement au football
Vous avez assurément davantage de difficultés sur certains points. Il est temps de changer ça. Il faut donc préparer un entraînement extrême et spécifique. La finalité est de réaliser moins d’erreurs, vous devez être capable de repérer les moments pouvant vous déconcentrer pendant le jeu.
Les joueurs ont de manière général le même point faible : le pied non dominant. En effet, les adversaires se servent de cette faille pour mener la partie. Ils vous forceront de cette façon à vous en servir en pensant que vous n’êtes pas apte à l’utiliser.
Pour contrer cette technique, il faut vous entraîner et maîtriser votre pied dominant qui est un avantage considérable mais également votre pied non dominant afin de surprendre vos adversaires. De cette manière, vous représenterez une menace à l’équipe adverse.
Malheureusement, le pied non dominant n’est pas l’unique faiblesse qu’il faut corriger. Les points faibles sont divers selon le joueur en question. Pour repérer les vôtres, il est fortement conseillé de jouer régulièrement et même faire à nouveau des entraînements de base. Ils vous faciliteront à les remarquer afin de vous améliorer efficacement.
Maîtriser les techniques de dribble
Les dribbles sont très forts pour perturber votre adversaire. Il est donc nécessaire de les améliorer et de les dompter. En effet, jouer correctement au football signifie aussi pouvoir garder la balle à l’aide de ce type de technique.
Vous avez la possibilité de vous exercer de plusieurs façons. Les entraînements basiques peuvent également être pratiqués. Tracez un chemin en forme de zigzag et débutez votre exercice. L’instruction est de garder la balle à l’aide des mouvements que vous réalisez.
Soyez patient et rigoureux dans vos actes. Faîtes le mouvement à votre allure et accélérez une fois que vous percevez une élévation de votre technique de dribble. Mettez en place des objets afin de réduire votre champ et évitez d’entrer en contact avec.
Les dribbles ne se réalisent pas seulement avec les pieds mais également avec la tête et le torse. Les entraînements de jonglage sont idéals afin d’améliorer cette technique.
Mener le match en maîtrisant la balle
Que représenterait le football sans l’illustre ballon ? Il représente la conception même du jeu. C’est pour cela qu’un joueur qui ne contrôle pas la balle n’excellera jamais dans ce sport. Il est indispensable tout d’abord de le maîtriser, mais aussi de le passer à vos partenaires en évitant que ce soient vos adversaires qui le récupèrent.
Il est donc capital de s’entraîner à la maîtrise du ballon pour bien jouer au football. Vous pouvez tout simplement faire des passes basiques avec d’autres joueurs pour vous améliorer. Débutez par des passes rapprochées puis entraînez-vous à réaliser des passes éloignées.
Manipuler seul la balle doit également être l’un de vos atouts. Pour réussir, il faut avoir l’habitude de réaliser exercices de contrôle rapide. Menez par exemple le ballon de votre pied droit vers votre pied gauche et inversement. Débutez doucement puis augmentez le rythme jusqu’au contrôle suprême de cet entraînement.
Vous avez la possibilité de vous servir d’un mur afin de perfectionner vos passes. L’exercice est de taper le ballon en direction du mur qui vous le renverra directement. Vos passes sont insuffisantes s’il vous ait difficile de récupérer la balle pour la relancer immédiatement. Dans ce cas, il faut retravailler votre méthode ou bien la remplacer.
Comment apprendre le football ? S’entraîner à marquer des buts
Un match où une équipe gagne est beaucoup plus attractif qu’un match nul. Vous avez certainement réalisé que jouer correctement au football se fait également par votre potentiel à rendre vainqueur votre équipe. Peu importe votre rôle dans le jeu, vous devez être capable de marquer des buts dès que vous le pouvez.
Un joueur gardien de but vous soutiendra dans cet exercice. Sélectionnez au mieux le meilleur gardien qui sera apte de contrer plusieurs tirs sans être fatigué. Il deviendra votre meilleur entraîneur, car il est inutile de prendre un gardien qui n’ajoutera pas de difficulté à la tâche.
Lors de cet exercice, réalisez un peu de mouvements sur le terrain puis faîtes des penaltys et des tirs. N’oubliez pas également d’exercer des mouvements de dribble et de maîtrise de la balle avant de tirer. L’idée est d’anticiper le vrai match afin d’être capable de bien jouer et de marquer des buts malgré la pression.
Sinon, vous pouvez également vous exercez à marquer directement lors des matchs. Programmez des matchs avec vos amis ou bien demandez à intégrer une équipe si vous en avez la possibilité. Lors d’un jeu réel, votre progression s’élèvera davantage.
Perfectionner son attaque et sa défense
Cela ne concerne en aucun cas votre poste sur le terrain. Une fois que votre partenaire vous passe la balle, vos adversaires vous considèrent comme une cible. Votre devoir est alors de garder le ballon ou bien de le passer un à coéquipier. Vous devez maîtriser le ballon et éviter à tout prix qu’un membre de l’équipe adverse le récupère.
Cela fait partie de l’une des méthodes pour jouer correctement au football. Il faut être capable de réaliser toutes les combines pour se faire remarquer. C’est à cet instant que votre contrôle du ballon et des méthodes de dribble seront grandement bénéfiques.
Si votre situation ne vous permet pas de passer la balle à un partenaire, vous pouvez essayer de marquer un but. Toutefois, soyez certain de vous trouver dans une position idéale pouvant vous permettre d’y arriver. Si c’est quasi impossible, privilégiez la passe.
Il faut également être capable de seconder votre partenaire quand il possède la balle. Dans cette situation, il faut que vous repoussiez vos adversaires en vous substituant en bouclier afin qu’ils restent éloignés. Il est donc indispensable d’être polyvalent sur le terrain même en possédant un rôle défini.
Comment apprendre le football ? Ne pas transgresser les règles du jeu
Pour pouvoir jouer correctement au football, il faut dans un premier temps que vous participiez au jeu sur le terrain. L’objectif est tout simplement de ne pas enfreindre ses règles. Il faut savoir qu’un joueur qui reçoit sans arrêt des cartons et qui est donc restreint à rester sur le banc de touche n’est pas très utile pour son équipe.
C’est pourquoi, il est impératif d’être un joueur fair-play et respecter ses adversaires. Le football est un jeu avant tout. N’essayez pas de transgresser les règles même si votre carrière est en jeu. Agir de cette manière peut vous priver de réussir et exposer une image négative de vous-même au public.
Jouez alors en prenant des précautions et évitez au mieux d’avoir des contacts physiques avec vos adversaires. Essayez également d’empêcher que votre équipe soit désavantagée. Faîtes très attention de ne pas vous retrouvez hors-jeu.
Prenez exemple sur les joueurs professionnels
Comment apprendre le football ? Dans le but de devenir un joueur reconnu, il est nécessaire d’imiter les techniques des grands joueurs. Ils ont premièrement plus d’expériences que vous et deuxièmement ont déjà été face à un certain nombre de situations diverses. Ils ont alors une capacité d’adaptation plus élevée et possèdent davantage de bons réflexes lorsqu’ils sont face à une difficulté lors d’un match.
N’hésitez pas à étudier leurs passés et vous servir de leurs quotidiens comme d’un exemple afin de vous donner confiance et obtenir un mental d’acier. Cependant, sélectionnez des joueurs professionnels bien précis. L’idéal est de choisir un joueur qui a le même poste que vous.
Examinez tous leurs mouvements, ceux pour se déplacer, leurs passes, leurs dribbles et ceux qu’ils utilisent pour marquer des buts. Leurs habiletés vous donneront une chance de vous perfectionnez et de décider rapidement même lors de situations délicates.
Vous avez la possibilité de les étudier lors des matchs en direct ou bien enregistrés. Vous pouvez en obtenir de différentes façons ou l’enregistrer de votre côté. Les entretiens ou documentaires à leurs sujets sont également très importants pour vous tirer au sommet.
Comment apprendre le football ? Être en bonne santé
Avoir une bonne santé est aussi un élément essentiel pour devenir un grand joueur. Si vous ne possédez pas les capacités suffisantes pour jouer, vous n’aiderez en aucun cas votre équipe. Il est donc très important de prendre soin de votre hygiène physique et mentale.
Exercez-vous tous les jours et organisez un planning d’exercices bien défini. Fortifiez votre corps en l’entraînant à supporter les chocs et la pression. Réalisez des séances pour perfectionner votre vitesse et votre cardio, mais également pour muscler les parties nécessaires lors des matchs.
Mangez sain et hydratez-vous tous les jours. Ne pas boire suffisamment peut vous affecter et vous rendre fragile. Les conséquences peuvent par exemple être plus lent et perdre rapidement son souffle. Réalisez aussi un bilan de santé pour contrôler si vous pouvez pleinement jouer au football.
Comment apprendre le football ? Avec Vestiaires du Football
A présent, vous possédez toutes les informations indispensables pour jouer correctement au football et devenir un professionnel. Il est recommandé de demander des avis sur votre technique de jeu et sur vos capacités. C’est entre autre en acceptant les critiques constructives que vous gagnerez de l’expérience.
Si vous souhaitez améliorer votre jeu et vos compétences footballistiques, j’ai créé des contenus digitaux qui pourront certainement vous aider.
Qu’avez-vous pensé de notre article sur comment apprendre le football ?
