Comment faire un bon contrôle au football ? Vous êtes un inconditionnel du sport ? Mieux, vous êtes un passionné du football et vous désirez maîtriser des techniques pour dominer l’ère de jeu ? Si oui, vous devez absolument connaître le secret de l’une des techniques les plus infaillibles de ce sport qu’est le contrôle de la balle.
Comment contrôler le ballon comme un professionnel sur la pelouse ? Découvrez la technique de base indéfectible qui vous permettra certainement de marquer le plus de buts possible au football.
Comment faire un bon contrôle au football ?
Contrôler le ballon est la première technique qu’il vous faut absolument maîtriser pour être un bon footballeur. Elle consiste à réceptionner la balle puis à la conduire pour tirer une frappe vers le but ou pour faire une passe à un coéquipier.
Il existe plusieurs manières de contrôler le ballon et chacune d’elles s’utilise selon la situation dans laquelle vous vous trouvez sur l’aire de jeu.
Contrôler une passe à ras de terre
Exécuter un bon contrôle du ballon se fait grâce à trois conditions clés que sont la disposition du corps par rapport au ballon, le contrôle avec le plat du pied et l’absorption par une jambe de la puissance de du ballon.
La disposition du corps par rapport au ballon
Vous devez faire face au ballon lorsqu’il arrive vers vous. Quand il semble venir à vos pieds, vous devez être disposé à le recevoir. Lorsqu’il ne se dirige pas directement vers vous, rapprochez-vous du ballon en faisant des pas modérés d’ajustement.
Le contrôle avec le plat du pied
C’est la partie cruciale du contrôle. Il s’agit d’utiliser le plat du pied pour l’exécuter, c’est-à-dire la partie intérieure de votre pied dominant. Elle vous permet de bien réceptionner le ballon pour qu’il ne s’échappe pas.
Il vous suffit de présenter l’intérieur de votre pied au ballon en le tournant à 45 ° vers le côté de votre pied dominant. Le ballon rebondira légèrement à l’accueil.
L’absorption de la puissance de la balle
Lorsque la balle arrive vers vous, qu’il s’agisse d’une passe de votre coéquipier ou de l’interception d’une passe adverse, elle vient avec une certaine puissance que vous devez canaliser en l’absorbant. Pour cela, votre cheville doit avoir de la fermeté et votre jambe doit avoir de l’agilité pour retenir l’impact de la balle.
Pour mieux synchroniser ces techniques, vous pouvez vous entraîner en vous servant d’un mur. Mettez-vous face au mur à une distance de trois mètres, puis faites des passes de façon à les recevoir en retour. Appliquez-vous à contrôler la balle, puis renvoyez des passes aussi longtemps qu’il faudra pour mieux la maîtriser.
Le contrôle d’une passe à ras de terre se fait en orientant le corps vers le ballon, en utilisant le plat du pied ouvert à 45 °, puis en raffermissant votre cheville et en gardant souple votre pied à la réception de la balle.
Contrôler une passe aérienne
Par moment, pendant un match ou un entraînement, il est possible de recevoir des passes longues en hauteur. Dans ce cas précis, le contrôle doit être différemment exécuté pour garder le ballon à ses pieds.
Pour réussir ce type de contrôle, il faut tenir compte des conditions d’exécution d’une passe à ras de terre. La balle doit en effet être renvoyée au sol pour être guidée par vos pieds. Ainsi, le contrôle sur passe aérienne réussi est celui au cours duquel vous ramenez rapidement la balle à terre.
Réussir du premier coup une passe aérienne
D’abord, il vous faudra fléchir légèrement la jambe de votre pied d’appui, c’est-à-dire celui qui ne recevra pas la balle. Cela vous permettra d’équilibrer votre posture pendant la réception. Pour vous l’illustrer, nous avons pris le pied gauche comme appui. Il vous faudra ensuite amortir le ballon avec votre deuxième jambe, soit la droite dans notre exemple. Vous devez donc la fléchir aussi pour amortir le ballon, mais cette fois-ci à 90°.
Surtout, restez agile à l’impact pour absorber la puissance du ballon. Il faudra que votre jambe de réception recule légèrement avant l’impact avec la balle. Si vous réceptionnez bien la balle, elle rebondira puis sera amortie et se posera juste à vos pieds.
Le contrôle sur passe aérienne peut aussi permettre d’orienter le ballon vers une direction donnée. Toutefois, il vous faudra maîtriser le contrôle sur passe aérienne simple avant d’apprendre cette technique.
Pour vous appliquer à contrôler une passe aérienne, vous pouvez vous exercer avec deux coéquipiers qui se font face à 3 mètres l’un de l’autre. Ensuite, faites-vous des passes longues aériennes en utilisant la technique décrite avec le plat du pied. Puis, éloignez-vous l’un de l’autre au fur et à mesure que vous progressez.
Le contrôle sur passe aérienne se fait donc en fléchissant la jambe d’appui, en fléchissant la jambe de réception à 90° et surtout en gardant les jambes agiles au moment du contact avec le ballon.
Comment faire un bon contrôle au football ? Réussir un contrôle orienté
Pour ne pas perdre le ballon lorsque vous vous retrouvez près d’un adversaire, vous devez le contrôler en l’orientant. Essentiellement, le contrôle orienté permet de canaliser le ballon vers une zone opposée à votre adversaire. Ce sera soit vers un coéquipier ou vers une partie libre de l’ère de jeu au moment de la réception, pour ensuite pouvoir le conduire, envoyer une passe ou tirer une frappe vers le but.
Vous pouvez orienter une passe aérienne ou à ras de terre avec un contrôle. Très simple à maîtriser, elle permet surtout de vite vous débarrasser de votre adversaire sans avoir besoin de le dribbler.
Nous aborderons ici, le contrôle orienté dans le cas d’une passe à ras de terre. Le contrôle ne se réalise pas dans tous les cas avec le plat du pied. La partie du pied à utiliser dépend de la direction vers laquelle vous désirez envoyer le ballon. Pour les joueurs qui utilisent le pied droit, l’orientation vers la gauche se réalise avec l’intérieur du pied et celle vers la droite avec l’extérieur du pied. Votre pied d’appui doit être bien planté au sol jusqu’à ce que votre ballon soit guidé vers la direction voulue.
Nous avons choisi pour appui le pied droit pour cette illustration. Utilisez ce même pied d’appui pour vous propulser en vitesse dans la direction de votre ballon. Il faut surtout éviter d’orienter la balle dans la direction de votre adversaire. Vous devez donc prendre le temps de déterminer l’espace où guider le ballon avant la réception.
Conduire la balle
À part le contrôle de la balle, la conduite constitue la deuxième technique pour jouer au football comme un professionnel. Bien conduire la balle consiste à disposer du ballon à ses pieds tout en se déplaçant sur le terrain avec des rythmes et des directions variés. La meilleure manière de réussir une conduite de balle est de bien placer vos appuis et de doser votre conduite de balle.
Le placement des appuis
Cela revient à faire de petits pas en conduisant la balle avec votre pied le plus habile pour simplifier les changements de direction. En considérant que votre pied le plus habile est celui avec lequel vous tirez le mieux, nous prenons dans cet exemple le pied droit comme votre pied dominant.
Pour guider le ballon tout en vous déplaçant, il vous faut le conduire en montant le genou puis en redescendant. Vous devez également toucher la balle avec la partie supérieure de vos orteils. De même, il est conseillé d’utiliser alternativement l’extérieur et l’intérieur de la pointe du pied.
Le dosage de la conduite de balle
Vous devez garder la cheville de votre pied fort souple en entrant en contact délicatement avec le ballon. Si vous y mettez de la force, la balle ira trop loin et vous la perdrez.
De plus, si vous n’y mettez pas suffisamment de force, vous vous déplacerez lentement et votre adversaire vous interceptera. Il faut donc doser la conduite pour que le déplacement de la balle s’accorde à votre vitesse. Toutefois, le mouvement de votre pied doit demeurer simple. Votre regard doit être tourné vers la direction de votre déplacement sur le terrain et beaucoup moins sur la balle, et votre buste doit rester droit. Faire des petits foulés, avoir la cheville souple, garder le regard et le buste droit facilite donc une bonne conduite de balle.
Faire un contrôle en amorti de poitrine
L’amorti avec la poitrine est très beau à voir. Il s’agit aussi d’une technique employée rarement pour réceptionner certaines longues passes.
Pour arriver à le maîtriser, il faut orienter son corps vers la balle et vous diriger vers elle en ajustant votre position lorsque sa trajectoire ne donne pas directement sur vous. Ensuite, absorber la puissance de la balle en la laissant atterrir sur votre torse.
Soyez surtout bien positionné au moment d’amortir le ballon. Les pieds doivent être en équilibre sur le sol, les jambes fléchies, la poitrine bien exhibée et le torse légèrement courbé vers l’arrière. Lorsqu’il est bien exécuté, la balle rebondira sur le sol.
Le contrôle de poitrine peut sembler dangereux, mais n’expose à aucun risque. Il suffit d’inspirer profondément et de couper votre respiration pour qu’avec vos poumons, votre cage thoracique reste ferme pendant l’impact avec la balle. Vous êtes à présent outillé pour réussir un contrôle en amorti de poitrine.
Comment faire un bon contrôle au football ? Avec Vestiaires du Football
Un contrôle réussi peut vous permettre d’avoir le dessus sur un adversaire. Ce qui l’illustre en belle et simple technique pour jouer comme un excellent footballeur. Le contrôle peut aussi s’ajouter à l’accélération pour devenir un dribble imparable. Toutefois, il s’agit d’une technique à part entière qu’il faut bien maîtriser.
J’espère que vous serez dorénavant capable de faire un contrôle via notre article : comment faire un bon contrôle au football ?
